Einzeltraining
Gruppentraining

Einzeltraining

Trainieren Sie nach sorgfältiger Einführung. Individuell und zeitunabhängig.

Gravity Training

Sie trainieren an einem Totalgym-Gerät. Beim Training wird mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft gearbeitet. Das macht das Training sehr effektiv. Sie variieren die Trainingsintensität durch die Veränderung der Neigung der schiefen Ebene. Gravity-Training eignet sich für persönliches Kraft-, Pilates- oder Rehabilisationstraining.

Medizinische Trainingstherapie

Sie stärken mit der medizinischen Trainingstherapie die Belastbarkeit der verletzten Strukturen in Ihrem Bewegungsapparat und verbessern das Herzkreislauf-System. Beim Training setzen Sie Hilfsmittel ein wie Hantel, Thera-Band, Pezzi-Ball. Wir überprüfen regelmässig, wie die Übungen  ausgeführt werden.

Service

Anmeldung Training

Vertragsbestimmungen Einzeltraining

Vertragsbestimmungen Gruppentraining

Preisliste Abos


Hinweis: Speichern Sie die Anmeldung und öffnen Sie die Datei in einem PDF-Reader. Darin können Sie die Anmeldung digital ausfüllen und signieren und dann per Mail direkt an uns zurücksenden.

Gruppentraining

Trainieren Sie zusammen mit andern. Gemeinsam und zu fixen Zeiten.

Pilates Gravity

Pilates umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Bei Pilates Gravity wird Pilates am Totalgym-Gerät ausgeführt. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft gearbeitet.

Pilates Matte

Pilates umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Bei Pilates Matte werden vor allem tief liegende und meist schwächere Muskelgruppen angesprochen.
Sie trainieren Ihren Köper ganzheitlich.

TRX Training

TRX ist ein intensives Ganzkörpertraining mit Schlingen. Alle Übungen versetzen den Körper bewusst in eine instabile Lage. Die notwendige Balance fördert das Zusammenspiel von Muskelgruppen und steigert die Rumpfstabilität.

Gravity Training für Männer

Jede Person in der Gruppe trainiert am eigenen Totalgym-Gerät. Beim Training wird mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft gearbeitet. Sie variieren die Trainingsintensität durch die Veränderung der Neigung der schiefen Ebene.

Private Behandlungen

Nebst dem Training können Sie bei uns auch private Behandlungen buchen.

Individuelle Untersuchung und Beratung

CHF 143.-

Behandlung/Massagen

30 Minuten CHF   77.-
60 Minuten CHF 143.-

Trainingstermine

Pilates Gravity

Montag 16.30 – 17.30 Uhr

Pilates Matte

Dienstag 18.30 – 19.30 Uhr
Donnerstag 14.00 - 15.00 Uhr
1 Platz frei

TRX Training

Donnerstag 19.30 bis 20.30 Uhr
1 Platz frei

Gravity Training für Männer

Mittwoch 19.30 – 20.30 Uhr
2 Plätze frei

Freie Plätze       Ausgebucht

Physiotherapie
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