GRAVITYtraining
GRAVITYtraining ist ein funktionelles Gerätetraining, bei dem Sie Ihren Körper wie im täglichen Leben gegen die Schwerkraft durch den Raum bewegen d.h. Sie arbeiten gegen den Widerstand Ihres eigenen Körpergewichts.
provital setzt dieses Training zur Rehabilitation sowie zur Prophylaxe ein. Beachten Sie darum auch unser physiotherapeutisches Angebot.
Das einfach zu bedienende GRAVITYtrainingsgerät (GTS) besteht aus einem Brett auf Rollen, welches auf einem in der Neigung verstellbaren Schienensystem bewegt werden kann. Sie haben bis zu 180 verschiedene Übungsmöglichkeiten und können mit oder ohne Kabelsystem trainieren. Der Widerstand kann 7-70% ihres Körpergewichtes betragen oder mittels Zusatzgewichte individuell gesteigert werden.
GRAVITYtraining wird als Krafttraining, als Personal Training, als Pilates-Training oder als Rehabilitationstraining eingesetzt.
provital ist die einzige Institution in der Schweiz in welcher GRAVITYtraining analog der Medizinischen Trainingstherapie MTT unter medizinischen Qualitätsanforderungen sowohl kurativ-rehabilitativ als auch präventiv eingesetzt wird.
Medizinische Trainingstherapie MTT
Medizinische Trainingstherapie MTT ist ein aktives, physiotherapeutisch-medizinisches Behandlungskonzept welches auf trainingswissenschaftlichen und sportmedizinischen Grundlagen basiert. Es verbessert die Funktion aller Strukturen des Bewegungsapparates inklusive des Herz-Kreislaufsystems und kann gestörte Funktionen wiederherstellen. Vom einfachen Thera-Band, dem Pezzi Ball oder einer Hantel bis hin zum computergesteuerten Trainingsgerät kann alles zum Einsatz kommen, was der spezifischen Verbesserung der Funktion dient. So werden die Nachbehandlungen einer Operation, eines Unfalls oder einer Krankheit zu einem genau dosierten, kontrollierten Prozess der Leistungssteigerung unter physiotherapeutischer Kontrolle.
Gruppentraining
Kleingruppen, max. 6 Personen in separatem Trainingsraum
Folgende Kurse sind aktuell:
Montag
Pilates Matte 10:00-11:00 Uhr
Gravity-Pilates* 16:00-17:00 Uhr
Velo-Gruppe 18:30-19:30 Uhr
Dienstag
Pilates Matte 18:30-19:30 Uhr
Pilates Matte 19:30-20:30 Uhr
Mittwoch
ü-50-Gruppe 10:00-11:00 Uhr
Boys-Group 19:00-20:00 Uhr
Donnerstag
Pilates Matte 14:00-15:00 Uhr
TRX-Gruppe 18:30-19:30 Uhr
* Gravitytraining für Jugendliche und Erwachsene, auch für weibliche Trainierende geeignet
Unter 'events/news' finden Sie aktuelle Informationen, oder wenden Sie sich ans Sekretariat,
044 986 20 10 oder .(Javascript muss akziviert sein, um diese -MAil-Adresse zu sehen)
GRAVITYfitness
Fitnesstraining mit dem GTS (GRAVITYtrainingsystem)
TRX Training
ist ein intensives und effizientes Ganzkörpertraining, wobei die Rumpfstabilität im Vordergrund steht. Es wird an einem mobilen Schlingensystem trainiert
Pilates
Kleingruppen, max. 6 Personen in separatem Trainingsraum
Wir beraten Sie!
Lassen Sie sich bei provital Ihr gezieltes, individuelles und problemorientiertes Programm zusammenstellen oder besuchen Sie unsere Trainingsgruppen.
Spezifische Trainingseinführung und regelmässige Kontrollen sind für uns bei provital eine Selbstverständlichkeit.
