Vibrationstraining
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Vibrationstraining

Nutzen Sie Vibration zur Stärkung Ihres ganzen Körpers.

Einführung

 

Vibrationstraining ist ein Ganzkörpertraining für Menschen jeden Alters und jeder Leistungsstufe. Die vibrierenden Platten erzeugen Schwingungen mit speziellen Frequenzen. Mit diesem Training werden alle Strukturen des Körpers beeinflusst. Voraussetzung für das selbstständige Vibrationstraining ist eine Instruktion von minimal zehn Lektionen. Sie lernen, Ihr individuelles Programm alleine korrekt auszuführen.

Rehabilitation

Vibrationstraining unterstützt den Heilungsprozess effektiv. Das Training aktiviert den Stoffwechsel und fördert die Durchblutung. Die Stimulation diverser Rezeptoren im Nervensystem reduziert Schmerzen. Individuell den Bedürfnissen entsprechend werden Beweglichkeit und Muskelkraft verbessert, um so die Belastbarkeit zu erhöhen. Das Vibrationstraining kommt sowohl bei degenerativen als auch bei traumatischen Veränderungen des Bewegungsapparates zur Anwendung.

Service

Anmeldung Vibrationstraining

Vertragsbestimmungen Vibrationstraining


Hinweis: Speichern Sie die Anmeldung und öffnen Sie die Datei in einem PDF-Reader. Darin können Sie die Anmeldung digital ausfüllen und signieren und dann per Mail direkt an uns zurücksenden.

Prävention

Vibrationstraining schult das Gleichgewicht, fördert die Beweglichkeit und die Stabilität. Mehr Muskelkraft und höhere Leistungsfähigkeit helfen beispielsweise, Stürze zu vermeiden. Mit spezifischen Übungen werden die Beckenbodenmuskeln gezielt trainiert und gefördert. Das Training erhöht die Knochendichte und verhindert so Brüche. 

Ergänzung zum Sport

Vibrationstraining unterstützt die allgemeine Leistungsfähigkeit, steigert die Muskelkraft und aktiviert speziell die schnellen Muskelfasern. Zeitlich kurze Trainingseinheiten führen zur maximalen Ermüdung der einzelnen Muskeln. Das Training unterstützt die Rekrutierung der Muskelfasern innerhalb des Muskels und verbessert die Koordination der Muskeln untereinander. Durch die Vibration werden Bänder, Sehnen, Faszien, Knorpel und Bandscheiben gezielt stimuliert. Ergänzen auch Sie Ihr Training individuell.

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