Prävention

Vibrationstraining schult das Gleichgewicht, fördert die Beweglichkeit und die Stabilität. Mehr Muskelkraft und höhere Leistungsfähigkeit helfen beispielsweise, Stürze zu vermeiden.

Mit spezifischen Übungen werden die Beckenbodenmuskeln gezielt trainiert und gefördert. Das Training erhöht die Knochendichte und verhindert so Brüche.