Pilates umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Bei Pilates Gravity wird Pilates am «Total Gym»-Gerät ausgeführt. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft gearbeitet.
Bei Pilates Gravity gehen wir individuell auf das Leistungsniveau der Teilnehmenden ein.