Pilates umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Bei Pilates Matte werden vor allem tief liegende und meist schwächere Muskelgruppen angesprochen.
Mit dem Einsatz von Kleingeräten wie Pilatesring, Rolle, Thera-Band oder Ball wird das Training noch abwechslungsreicher.
Mit Pilates Matte trainieren Sie Ihren Körper ganzheitlich.